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有些人少喝点咖啡

来源:http://www.brotherhung.com 作者:养生 人气:66 发布时间:2019-10-11
摘要:(图片来源于pixabay) 研究表明,每天喝2—3杯咖啡有益健康。但对某些特定人群来说,不适合每天都喝咖啡,如高血压者、心脑血管病者、骨质疏松者、胃肠道疾病者、肿瘤患者、精神

(图片来源于pixabay)

研究表明,每天喝2—3杯咖啡有益健康。但对某些特定人群来说,不适合每天都喝咖啡,如高血压者、心脑血管病者、骨质疏松者、胃肠道疾病者、肿瘤患者、精神焦虑者等,否则可能加剧对身体的伤害。

另外,每天早餐与午睡后是喝咖啡最适合的时间。因为咖啡对人体的兴奋与刺激作用,一般可以保持4—6个小时。这两个时段喝咖啡,可以让人体在上午与下午都保持着良好的工作与精神状态。但下午五点钟后不要喝咖啡,否则会严重影响正常睡眠。(中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任 王宜)

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